Im Sommer 2024 wird die im letzten Jahr begonnene Reihe von Übungsabenden im Annahof fortgesetzt. Für Personen, die bereits einen 8-wöchigen MBSR-Kurs absolviert haben oder über vergleichbare Vorerfahrungen im Bereich der meditativen Praxis verfügen, besteht damit erneut die Möglichkeit, Aspekte der achtsamkeitsbasierten Stressbewältigung und insbesondere die entsprechenden Übungsformen in der Gruppe und unter Anleitung zu vertiefen. Folgende Themenschwerpunkte stehen diesmal auf dem Programm:

Was trägt uns? - Die Säulen einer achtsamen inneren Haltung kultivieren
In seinem MBSR-Grundlagenwerk "Gesund durch Meditation" spricht Jon Kabat-Zinn sieben (unter)stützende Qualitäten an, die unsere Achtsamkeitspraxis begleiten. An diesem Abend wollen wir diese Grundpfeiler einer achtsamen inneren Haltung bewusst in den Fokus rücken und sie im Kontext der Meditation in Ruhe und Bewegung kultivieren.